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甘いものが欲しくなる日、あるよね

疲れると甘いものを欲するのは「意志が弱いから」ではありません体や脳からの「回復してほしい」というサインその仕組みを知ってから私は「食べる自分」を責めなくなりました甘いものを欲した日はダメな日じゃなくてよく頑張った日のあとそんな視点のお話です🍰 #健康 #甘いもの #ダイエット #40代女性 #50代女性

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40代に入って、だるさ・疲れやすさ・気分の落ち込み… それを “歳だから仕方ない” と諦めかけていませんか？私自身、冷え・ホルモンバランス・心のゆらぎの中で仕事や日常に向き合うことさえしんどかった時期があります（岐阜でピアノを教えて26年。夕方〜夜に神経を使う毎日、発表会がある日は丸一日動きっぱなしでした。）そこから“からだと心の巡り”に意識を向けるようになって、鎮痛剤を飲む日がぐっと減り、ぎっくり腰も起こさなくなりました頭痛の日は今もあるけれど、薬に頼らず過ごせる日が少しずつ増えていますからだと心は、別々じゃなくひとつにつながっています巡りが整ってくると、気持ちも、レッスンも、毎日も少しずつラクになりますこのチャンネルでは、・なんとなく続く“しんどさ” ・冷え・巡り・ホルモンの話・気持ちが落ちる日の扱い方・40・50代からのからだと心の変化を、等身大の言葉でお届けします金曜日の夜、がんばるあなたのからだと心がすこしでも“ふっと軽くなる”時間になりますように