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夕方に一気にしんどくなるという感覚

夕方になると、急にしんどくなる日が増えました午前中は動けているのに、午後になると頭がぼーっとして、夕方以降は何もしたくなくなるそれなのに「今日もちゃんと出来てない」って、自分を責めていた私の話です以前は、弱くなったから頑張れなくなったからそう思っていました。でも今は、少し違って見えていますこの配信は ✔ 同世代で ✔ 真面目で ✔ ちゃんとやってきた人ほど今しんどくなっている理由について静かにお話ししています「どうしたら元気になるか」ではなく、「自分を責めるのを、少し休む時間」になれば嬉しいです #健康 #40代女性 #50代女性 #更年期 #疲れやすい

12月19日

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40代に入って、だるさ・疲れやすさ・気分の落ち込み… それを “歳だから仕方ない” と諦めかけていませんか？私自身、冷え・ホルモンバランス・心のゆらぎの中で仕事や日常に向き合うことさえしんどかった時期があります（岐阜でピアノを教えて26年。夕方〜夜に神経を使う毎日、発表会がある日は丸一日動きっぱなしでした。）そこから“からだと心の巡り”に意識を向けるようになって、鎮痛剤を飲む日がぐっと減り、ぎっくり腰も起こさなくなりました頭痛の日は今もあるけれど、薬に頼らず過ごせる日が少しずつ増えていますからだと心は、別々じゃなくひとつにつながっています巡りが整ってくると、気持ちも、レッスンも、毎日も少しずつラクになりますこのチャンネルでは、・なんとなく続く“しんどさ” ・冷え・巡り・ホルモンの話・気持ちが落ちる日の扱い方・40・50代からのからだと心の変化を、等身大の言葉でお届けします金曜日の夜、がんばるあなたのからだと心がすこしでも“ふっと軽くなる”時間になりますように