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#532 最初のひと口が、明日を変える✨✨
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クリスマスパーティーで体験した「血糖値の揺れ」💦😆
お腹いっぱいなのに食べ続けちゃう、食後にだるい😰
これ、食べ順で整えられます😊
最初に繊維かタンパク質をひと口😋
それだけで翌日に響かず、思いっきり楽しめる😆
家での食事、レストラン、カフェ✨✨
シーン別の食べ順のコツをお話しします☺️
#食べ順 #血糖値 #満足度 #食事のコツ #翌日に響かない
#12月を楽しむ #美容と健康 #セルフケア #外食の工夫
#イベントシーズン
6日前
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