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#224 レジリエンス [1of3] 心の回復力
レジリエンスとは「傷つかない強さ」ではなく、竹のようにしなる「回復力」のこと。研究によればこれは誰もが持つ標準装備です。しかし「我慢」とは違います。環境に合わせすぎて自分を押し殺す「過剰適応」は危険です。落ち込んでも元に戻れる自分を信じ、柔軟に生きることが真の強さです。
#レジリエンス #メンタルヘルス #心理学
【参考】『トラウマとレジリエンス』, ジョージ・A・ボナーノ (著), 高橋由紀子 (著), https://amzn.to/4pwB5ng
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