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久しぶりの配信：この時期、「朝起きられないから」と自分を責めないで

久しぶりのスタンドFMでの配信です！聞いてくれたら嬉しいです☺️ 12月中旬になり、朝が暗く寒くなってきたことについて話しています。朝、寒くて布団から出られないのは悪いことではなく、体が気温の変化に慣れていないだけなので、自分を責める必要はありません。寒暖差で体が適応していないのは当然のことです。「起きられなかった」というできなかったことに注目するのではなく、その中でも仕事に行けた、家事をした、勉強したなど、今日できたことに目を向けることが大切です。小さなことでも、できたことに注目することで自己肯定感が上がり、それが自信や成長につながります。年末まで残り約16日、いい形で年を締めくくれるよう、できたことに目を向けていきましょう、というメッセージで締めくくっています。

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