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#544 忙しい年末に、深呼吸を😮💨
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年末の慌ただしさの中、気づいたら呼吸が浅くなっていませんか？
今日から5日間、「ゆっくりふり返って、やさしく整う」時間をお届けします😊
今日は深呼吸で心を整える日😮💨
今年のいろんな日を乗り越えてきた自分を、まずは認めてあげる✨✨
振り返りは焦ってやるものじゃない😂
深呼吸で体を労って、ゆっくり自分と向き合う準備を始めましょう😊
#深呼吸 #年末 #セルフケア #心と体 #振り返り #自分を労う #整える #年の瀬 #健康習慣 #リラックス
2日前
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