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休むって、こんなに奥が深かった――“攻めの休養”という新常識

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「休んでいるはずなのに、なぜか疲れが取れない…」 そんな感覚を覚えたことはないだろうか。 私は正直、これまで「休養=しっかり寝ること」「何もしない時間をつくること」だと思い込んでいた。しかし、この本を読んで、その考えが大きく覆された。 理由がわかればもっとリフレッシュ! 正しい休み方の教科書 https://amzn.to/4oebVIP #休養 #休養学 #攻めの休養 #読書 #書評
6日前
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