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補足音声｜この音声ガイドの使い方
この音声は、
「瞑想のための音声ガイド」シリーズとして公開している
次の3つの音声について、
それぞれの役割と使い分けを整理するための補足音声です。
・誘導瞑想｜詳細バージョン
・実践型教材
・誘導瞑想｜シンプルバージョン
この3つは、
はじめて取り組むとき、
理解を深めたいとき、
日常の中で自分で実践したいとき、
それぞれ異なる目的で使えるように設計しています。
この補足音声では、
自分ひとりで実践していく中で、
どの音声をどのような場面で使えばよいか、
また、うまくいかないと感じたときに
どのように捉えればよいかを整理しています。
なお、この音声自体に
瞑想の誘導や実践は含まれていません。
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綱川哲郎（つなかわ・てつろう）
瞑想指導者／元僧侶。
ミャンマー森林僧院にて3年間の出家修行を行い、瞑想実践は10,000時間以上。
帰国後は、オンラインでの瞑想会やコミュニティ、リトリートを運営。
「日常と非日常のあいだ（間）にある瞑想」をテーマに、瞑想と対話の場づくりを行っている。
▶︎ プロフィール詳細
https://note.com/tsunatetsu/n/n5752056872e2
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