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#238 ポジティブ○○ [4of5] 有害なポジティブの罠
「元気出しなよ」などの無理なポジティブは「トキシック・ポジティビティ（有害なポジティブ）」となり、かえってネガティブな感情を強める（シロクマ効果）。感情は否定せず「認める」ことで鎮静化する。
#ポジティブ心理学 #トキシックポジティビティ #シロクマ実験 #感情調整 #公認心理師
【参考】 『シロクマのことだけは考えるな！ 人生が急にオモシロくなる心理術』, 植木理恵 (著), https://amzn.to/4aVwsin
2日前
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