00:00
-00:00
【体重】心筋梗塞前の自分の感覚と、今思こと
4
心筋梗塞前の自分の感覚
心筋梗塞になる前、
家族からはよく言われていた。
「ちょっと太いんちゃう？」
「痩せたほうがええんちゃう？」
でも正直、
自分ではほとんど気にしていなかった。
仕事も普通にできていたし、
走ろうと思えば走れた。
階段で息が上がるわけでもない。
だから、
「まあ、そのうちやな」
「まだ大丈夫やろ」
そんな感覚で受け流していた。
⸻
今になって思うこと
今振り返ると、
あれは外から見えたサインだったと思う。
自分の体の変化は、
意外と自分では分からない。
でも一緒に生活している家族は、
少しずつの変化をちゃんと見ていた。
太った、ではなく
「無理が蓄積している」状態だったのかもしれない。
⸻
気にしていなかったこと自体が問題だった
体重78.57kg、BMI26.9。
数字だけ見れば「軽度肥満」。
でも当時の自分には、
その言葉の重さが実感できていなかった。
症状が出ていない＝安全
ではなかった。
⸻
いま伝えたいこと
家族の「痩せたら？」は、
見た目の話じゃなかった。
体を心配しての言葉だったと、
今になってやっと分かった。
もし、
同じように周りから言われている人がいたら、
一度だけでも立ち止まって、
数字と生活を見直してみてほしい。
自分みたいに、
体が限界を迎えてから気づく前に。
⸻
2026年７月末までに普通体重 BMI22を目指します
全体ロードマップ
• スタート：78.57kg（心筋梗塞前）
• 現在：74.0kg（入院14日目）
• 第1目標：3月末 70kg
• 最終目標：7月末 65kg
1月5日
このチャンネルの新着放送
おすすめの放送
stand.fmの無料アプリでもっと便利に
放送が更新されたらプッシュでお知らせされるので最新の放送を聞き逃さない。
バックグラウンド再生で他のアプリを使用しながら、放送やライブが聴ける。
放送やライブ、コミュニティでコメントが送れて配信者とコミュニケーションができる。
アプリだけでかんたんに音声を収録して投稿できて音声の編集もできる。
stand.fmメディア
JASRAC許諾番号
9024598002Y31016
9024598004Y31016
NexTone許諾番号
000006134
© 2026 stand.fm, Inc.