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もう我慢しない 愛される本音の伝え方
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「本当は嫌だ」「こうしたい」
その本音、また飲み込んじゃってない？😭
本音を言おうとすると涙が出るのは、
心が弱いからじゃないんだよ。
理由は3つ。
①感情のコップが溢れちゃったから（ずっと頑張ってきた証拠✨）
②張り詰めていた自律神経が緩んで、ホッとしたから
③「本当の自分」と繋がれた感動の涙
それでも本音を伝えるのが怖いのは、脳が「嫌われて孤立したらどうしよう」「相手の反応がわらなくて怖い」と命を守るために必死にブレーキをかけているからなんだ。
でも、自分に嘘をつき続けると
脳はどんどんストレスを感じてエネルギーが下がっちゃうし、相手との関係も深まらない🥲
そこで我慢を手放す愛される伝え方をご紹介
✅ 自分自身に「本音を伝える許可」を出す
✅ 「私は〜」を主語にする（Iメッセージ）
✅ 伝えた後にポジな言葉で締め
本音を言うのは、自分と相手を
信頼しているという最高の「愛」の表現だなあと思ったりもする🫶
勇気を出して心を開けば
関係性は馬のように加速して
もっともっとうまくいっちゃうよ🐎✨(🐴年だけに)
2日前
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