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♯129「変われない」のは「バケツの穴（障害物）」に気付いていないだけ！
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♯299BMC完コピへの道ライブ
「未来の自分で生きる」編84
♯129「変われない」のは「バケツの穴（障害物）」に気付いていないだけ！
🎁今日の問いかけ❓🎁
🎯「変わろうとしたとき、私の脳はどんな“言い訳”で止めてくるだろう？」
👉 その言葉の正体は「失敗予防」かもしれない。まずは眺めてみる。
■本編でご紹介したリンク先
①杉山修さん豊橋講演会
https://osamutoyohashi0125.peatix.com/
②杉山修さん岡山講演会
https://okayama036.hp.peraichi.com/2026
③星渉 さん著
『神メンタル 「心が強い人の人生は思い通り」 』
https://amzn.asia/d/hvwNWFe
🎯テーマ
「変われない」のは「バケツの穴（障害物）」に気付いていないだけ！
星渉 さん著
『神メンタル 「心が強い人の人生は思い通り」 』
第2章『変化を嫌がる人間の機能を科学的に攻略する』
1️⃣ 変われないのは「頑張り不足」ではない
・穴の空いたバケツに水を注いでいるようなもの
・何がブレーキになっているかを理解していないだけ
・まずは“仕組み”を知ることが出発点
2️⃣ 脳は「変化＝危険」とみなす
・脳の最優先は「生き延びること」
・だから変化を嫌い、現状維持を守ろうとする
・不安や抵抗は「異常」ではなく「正常反応」
3️⃣ 心理学的ホメオスタシスとは？
・変化しようとすると働く「現状維持の力」
・挑戦しようとすると、言い訳や恐れが出てくる
・それを知っているだけで、惑わされなくなる
4️⃣ “イヤな感情”は敵ではなくサイン
・やる気が出ない＝ダメな自分ではない
・ホメオスタシスが作動している証拠
・まずは「そう来たか」と受け止める
5️⃣ 障害物が見えるほどチャンスが増える
・成功者はチャンスを“見抜く力”が高い
・うまくいかない理由を観察する習慣を持っている
・障害は「問題」ではなく「突破口のヒント」
6️⃣ 自己評価が行動の上限を決める
・「私はどんな人間か？」という自己イメージが行動を決める
・自己評価が低いほど、挑戦サイズも小さくなる
・まずは“自分を見る目”を整える
7️⃣ 思い通りに生きる公式
・現実（未来）＝①目的地 × ②手段 × ③メンタル
・どれか1つがゼロに近いと、結果も小さくなる
・特に、③メンタル（自己評価）が土台
8️⃣ 公式を活かすために大切なこと
・目標を立てるだけでは足りない
・やり方を知るだけでも足りない
・「自分にはできる」という前提が必要
9️⃣ 自己評価は“テスト”で見えてくる
・「私はどんな人ですか？」と書き出してみる
・出てきた言葉が、いまの自分の上限
・気づくことで、書き換えが始まる
🔟 変化は“戦い”ではなく“対話”
・脳と戦うのではなく、性質を理解して付き合う
・不安＝ブレーキの正体に気づくこと
・理解した人から、静かに前へ進み始める
1日前
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