00:00
-00:00
#142.飛行機移動！私が気をつけるのは乾燥、エコノミー症候群！
3
1月8日木曜日
おはようございます♪
入山が特に飛行機移動で意識しているポイントは？
1. 徹底した「喉」の保湿
歌手にとって飛行機の乾燥は大敵！
• 二重マスク： 乾燥した機内では不織布マスクなどの上に濡れマスクを重ねるなど、湿度を保つ工夫を
• こまめな水分補給： 一度にたくさん飲むのではなく、喉を湿らせる程度に少量ずつ回数を分けて飲むことを推奨
2. 「看護師の視点」でのエコノミークラス症候群対策
長時間の移動による血流の滞りには
• 足の運動： 座席に座ったままでも足首を回したり、ふくらはぎを揉んだりして、静脈血栓（エコノミークラス症候群）を予防
• サポートタイプストッキング： むくみ防止と血流サポートのために、サポートタイプのストッキング（着圧ソックス）を愛用
今日も元気に笑顔、シアワセに💓
🔵入山アキ子スケジュール
https://ameblo.jp/iriyamaakikofan/entry-12951945538.html
🔵入山アキ子プロフィール
https://ameblo.jp/iriyamaakiko/entry-12885865789.html
1日前
このチャンネルの新着放送
おすすめの放送
stand.fmの無料アプリでもっと便利に
放送が更新されたらプッシュでお知らせされるので最新の放送を聞き逃さない。
バックグラウンド再生で他のアプリを使用しながら、放送やライブが聴ける。
放送やライブ、コミュニティでコメントが送れて配信者とコミュニケーションができる。
アプリだけでかんたんに音声を収録して投稿できて音声の編集もできる。
stand.fmメディア
JASRAC許諾番号
9024598002Y31016
9024598004Y31016
NexTone許諾番号
000006134
© 2026 stand.fm, Inc.