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#143. 歌う看護師オススメ喉の乾燥対策は『ちびちび飲み』
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1月9日金曜日
おはようございます♪
飛行機✈️移動のあとは1日、2日喉の乾燥予防を徹底しますが、オススメは昨日もスタエフで申し上げました！
ちびちび飲みです。
『喉の乾燥対策』にはちびちび飲み❣️
看護師として病院現場にいた頃から
この時期は『喉がイガイガする』『声が出にくい』という
ご相談をよく受けておりました。
実は、喉の粘膜が乾くと、ウイルスのバリア機能が
落ちてしまうんですのが難点！
そこで、今日からやってほしいポイントは
『こまめな"ちびちび飲み"』
一度にガブ飲みするのではなく、
15分〜30分おきに、ひと口だけ水分を含んでから飲む。喉の粘膜を常に湿らせておくことが、
最強の感染予防になると信じて励行。
お水より、体温に近い『白湯（さゆ）』が
特におすすめです♪
今日はどんないいことが
あるかなと期待して、シアワセスイッチ押してスタート▶️
きっとうま（馬）くいきます！
今日も元気に笑顔、シアワセに💓
🔵入山アキ子スケジュール
https://ameblo.jp/iriyamaakikofan/entry-12951945538.html
🔵入山アキ子プロフィール
https://ameblo.jp/iriyamaakiko/entry-12885865789.html
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