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人との関わり方〜境界線と自己開示、そして安全感
「人との関わり方が分からない」
これは性格が冷たいとか、コミュニケーション能力が低いとか、
そういう話ではありません。
多くの場合、
・どこまで話していいのか分からない
・近づきすぎると苦しくなる
・離れすぎると孤独になる
そんな境界線の感覚が分からなくなっている状態です。
だから必要なのは、無理な自己開示ではなく、
「今の自分はここまで」という感覚を取り戻すこと。
自己開示は、いきなり深い話をすることじゃない。
「今ちょっと緊張しています」
「それは今は話したくないです」
そんな小さな言葉からで十分です。
境界線があるから、自己開示は安全になる。
そして、うまくいかなくても
「それで正常」と自分に言える力が、回復を支えてくれます。
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