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騒音が気になるときは？｜瞑想Q&A
この音声は、
瞑想の実践中や日常の中で出てくる疑問・違和感を手がかりに、実際のやり取りをもとに考えていく「瞑想Q&A」です。
瞑想のやり方の説明ではなく、
実際に取り組む中で起きやすいつまずきや、
そのとき内側で何が起きているのかを扱っています。
【今回取り上げた相談】
瞑想中、周囲の騒音が強く気になるようになり、
心身に負担を感じてしまった、という相談。
この問いを通して、
・実践の中で、注意がどこに向いていくのか
・「原因」をどのように扱うか
・思考とは別の形で、内側をどう捉えるのか
といった点に触れています。
—
瞑想や実践について、
聞いてみたいことや、扱ってほしいテーマが浮かんだら、
下のフォームから送ってもらえたらと思います。
▶︎ 質問受付フォーム
https://forms.gle/67mPrwBNAm467G7h6
—
実際に瞑想を試してみたい方や、
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1月19日
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