騒音が気になるときは？｜瞑想Q&A

この音声は、 瞑想の実践中や日常の中で出てくる疑問・違和感を手がかりに、実際のやり取りをもとに考えていく「瞑想Q&A」です。瞑想のやり方の説明ではなく、 実際に取り組む中で起きやすいつまずきや、 そのとき内側で何が起きているのかを扱っています。【今回取り上げた相談】 瞑想中、周囲の騒音が強く気になるようになり、 心身に負担を感じてしまった、という相談。この問いを通して、・実践の中で、注意がどこに向いていくのか・「原因」をどのように扱うか・思考とは別の形で、内側をどう捉えるのかといった点に触れています。 — 瞑想や実践について、聞いてみたいことや、扱ってほしいテーマが浮かんだら、下のフォームから送ってもらえたらと思います。 ▶︎ 質問受付フォーム  https://forms.gle/67mPrwBNAm467G7h6 — 実際に瞑想を試してみたい方や、瞑想会に興味のある方へは、音声ガイドや瞑想会の案内を公式LINEからお届けしています。 ▶︎ 公式LINE「瞑想と対話」  https://bb562rdq.autosns.app/addfriend/s/TqnFbIQMjL/@709orymi メッセージでも質問を受け付けています。

1月19日

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不快感は放っておいていいのか？｜瞑想Q&A

ミャンマー森林僧院で3年間の出家修行。瞑想実践10,000時間以上。瞑想についての迷いや混乱が起きるところを、実体験をもとに、声で整理しています。瞑想についての疑問や違和感は、 質問として受け取り、音声Q&Aで取り上げています。 ▶︎ 質問フォーム  https://forms.gle/67mPrwBNAm467G7h6 瞑想音声ガイドや瞑想会の案内は、公式LINEから。 ▶︎ 公式LINE「瞑想と対話」  https://bb562rdq.autosns.app/addfriend/s/TqnFbIQMjL/@709orymi