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#257 回避動機・接近動機 [2of2] 「やりたい」に変える思考法
「逃げる努力」を「攻める努力」に変えるには、リフレーミングが有効だ。コロンビア大学の研究でも、獲得や成長に焦点を当てるほうが粘り強くなるとされている。「怒られないため」ではなく「何が得られるか」と問い直し、行動に「希望のラベル」を貼り直すことで、脳を報酬モードに切り替えよう。
#心理学 #リフレーミング #モチベーション #接近動機 #思考法
【参考】 『やってのける』, ハイディ・グラント・ハルバーソン (著), 児島修 (翻訳), https://amzn.to/3NTvHfV
6日前
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