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第2回｜不安は、心ではなく地面の問題
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不安になると、私たちはつい「考えすぎている」「心が弱い」と思いがちです。
でも実際には、不安の多くは心よりも先に、身体が地面との関係を失っている状態から生まれています。
この回では、不安が強いときに身体で何が起きているのか、
そして、なぜ足元に戻ると不安が静かになるのかを、感覚の言葉で整理します。
前向きになる話でも、気合で乗り切る話でもありません。
ただ、足元に戻るだけです。
1月22日
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