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#507 「運を良くする体操」を2年たまに続けたら起きた小さな奇跡
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■ 2分でできる体操「スワイショウ」
以前『心地よく生きるための50のヒント』でも触れた体操ですが、改めておすすめしたくて。
2年前、子どもの歯のことで「せめて良い流れであってほしい」と思い、「運を良くする方法」を調べていたときに出会ったのが、このスワイショウでした。
この体操の良いところ:
・激しくない
・食後でも、寝る前でも、朝イチでもOK
・考え事をしながらでもできる
私は朝起きてすぐ、ぼーっとしながら2分ほど。気づいたら終わっている感じです。
心拍数がガンガン上がるわけではありません。
でもだからこそ、元気いっぱいじゃない日でも続けられる。
運動は「運を動かす」とも言いますよね。
ちなみに…
当時「今にも抜けそう」と言われていた永久歯のない子どもの乳歯、
2年経った今も、
24歳になった今も、まだ残っています。
スワイショウのおかげかは分かりませんが、「やってみて損はなかったな」と思っています。笑
寒くて体が縮こまりやすいこの時期。
もしよかったら、
この小さな体操、試してみてください。
小さく動かして、
小さく運を動かしていきましょう。
📢 お知らせ
🍵心がほっとする飲茶会&出版記念講演会
• 2月9日(月)東京🗼
• 3月9日(月)博多🍜
時間:12:30〜14:30
🌸春を待つ、小さな安心のお祭り。『心地よく生きるための50のヒント』のオリジナルソングを一緒に聴き、安心とつながる時間を過ごしましょう。
今、370回再生♪
🕊️ noteメンバーシップ「ほっとする往復の場」
お便りも受付中です。
今日も読んでくださり、ありがとうございました。
心地よい1日をお過ごしください🥰
#毎日配信 #スワイショウ #心地よく生きるための50のヒント #心がほっとする飲茶会
6日前
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