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49歳からの現実的ダイエット｜脂質を敵にしない人ほど体は軽くなる
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「脂質＝太る」
この思い込み、
体を重くしている原因かもしれません。
接骨院の現場で感じるのは
✔ 脂を避けている人ほど回復が遅い
✔ 食事を減らしている人ほど体が硬い
という事実。
ダイエットは
体重を落とす作業ではなく
体がちゃんと燃える状態を作ること。
49歳になり
白衣では気づかなかった体形の変化から
もう一度、食事と体の関係を整理しました。
#名古屋市南区 #接骨院 #岡本屋 #ダイエット #健康 #アラフィフ
1月28日
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