第107章　自分を責める癖が、少し軽くなった「体験者様の声」

無料体験プログラムを受けてくれたKくんと、久しぶりに、ゆっくり話をしました。「自分を責める癖が、少し軽くなった気がする」「夜、できたことに目を向けるようになってから、昔の“楽しかった感情”を思い出せるようになった」そんな言葉が、ぽつりぽつりと出てきて。大きく変わったわけじゃない。問題が全部なくなったわけでもない。でも、・眠りが少し深くなったこと・朝、ほんの少しやる気が出るようになったこと・人と比べるより「自分のペース」を探そうと思えたことその一つひとつが、ちゃんと“心が整ってきているサイン”だと感じました。答えは出さない回です。でも、聞き終わったあと、少しだけ呼吸が深くなるような時間になれば嬉しいです。 #めぐみ庵 #心を整える #無料体験プログラム #灯りノート #朝のリチュアル #夜のリチュアル #自分を責めない #比べない生き方 #感情を思い出す #眠りを整える #ゆっくりでいい #伴走ではなく隣にいる

1月31日

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第110章心の自給自足を伴走するという在り方

めぐみ庵のスタエフは、毎日が少し忙しいあなたの心に、そっと灯りをともす場所として続けてきました。どんな日でも最初の言葉は「おかえりなさい。今日も、心をあたためる時間です。」ひと息つきたい時。気持ちが揺れた時。何となく静かに過ごしたい夜。そんな“日常のすきま”に寄り添えるように、気づき・習慣・心の整え方を、やわらかい声でお届けしています。ありがたいことに、たくさんの方が耳を傾けてくださり、スタエフは 1000いいねを超えました。これは数字ではなく、ひとりひとりの心に触れさせてもらえた証だと思っています。いつも聴いてくださり、本当にありがとうございます。よかったら、あなたのペースでゆっくり聴きにきてください。安心できる “心の寄り道” として、お待ちしています。 #めぐみ庵 #スタエフ #心を整える #気づきの時間 #優しい習慣ーーーーーーー 🪷めぐみ庵無料体験プログラム今、心のどこかで「このままでいいのかな」「ちゃんと自分の気持ち、置いてきぼりにしてないかな」そんな小さな違和感を感じている方へ。めぐみ庵の無料体験プログラムは、答えを出す場所でも、何かを変えさせる場所でもありません。ただ、・自分の気持ちにそっと目を向ける・今の自分を言葉にしてみる・否定せずに、そのまま受け取ってみるそんな静かな時間を、一緒に過ごします。特別な準備も、うまく話す必要もありません。「今の自分を大切にしてみたい」その気持ちがあれば十分です。まだ始まったばかりの試作段階のプログラムですが、だからこそ、一人ひとりと丁寧に向き合いながら一緒に育てていけたらと思っています。もし、この言葉が少しでも心に触れたなら、それは今のあなたに必要なタイミングなのかもしれません。気になる方は、概要欄からご連絡ください。あなたのペースで、大丈夫です。 https://www.notion.so/0b777ddacd0b485abcb3693fb583f1f0?source=copy_link

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