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不快感は放っておいていいのか？｜瞑想Q&A
この音声は、
瞑想の実践中や日常の中で出てくる疑問・違和感を手がかりに、
実際のやり取りをもとに考えていく「瞑想Q&A」です。
瞑想のやり方の説明ではなく、
実際に取り組む中で起きやすいつまずきや、
そのとき内側で何が起きているのかを扱っています。
【今回取り上げた質問（一部変えています）】
・不快感に気づいていることで、何かが変わっていくのでしょうか？
・瞑想で「何もしない」立ち位置でいることに、どのような意味があるのでしょうか？
この問いを通して、
・瞑想でいう「自己流」とは何か
・不快感や違和感を、なぜ扱わないのか
・システム思考という考え方
・「気づいて放っておく」という態度が何を起こすのか
といった点に触れています。
—
瞑想や実践について、
聞いてみたいことや、扱ってほしいテーマが浮かんだら、
下のフォームから送ってもらえたらと思います。
▶︎ 質問受付フォーム
https://forms.gle/67mPrwBNAm467G7h6
—
実際に瞑想を試してみたい方や、
瞑想会に興味のある方へは、
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https://bb562rdq.autosns.app/addfriend/s/TqnFbIQMjL/@709orymi
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2月2日
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