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#129 ASDの僕がたどり着いた「思考がスッキリする」ノート術
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発達障害の特性がある僕が、
仕事のミスと反芻思考を激減させた
最強の思考整理システムについて話します。
結論はとてもシンプル。
「アナログノートを常に持ち歩き、書けば忘れていい状態を作る」
それだけで、脳は驚くほど静かになります。
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この動画では、
・頭の中が常にごちゃごちゃしてしまう理由
・なぜデジタルではなく「手書き」にこだわるのか
・僕が毎日持ち歩いている「外部脳」ノートセット
・バレットジャーナル（ラピッドロギング）の実践方法
・放課後等デイサービスの現場で、記録漏れを防いでいる実例
・AI（音声入力×ChatGPT）とアナログを組み合わせた思考整理フロー
について、当事者目線で詳しく解説しています。
発達障害（ASD / ADHD）の特性があっても、
自分を責めなくていい。
仕組みを変えれば、結果は変わる。
「書けば忘れていい」
この感覚を、ぜひ一度体験してみてください。
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2月10日
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