#130 期限じゃなく「開始日」で動く「脳内レース」思考法

今回は、僕が実践している「先延ばし癖」を変えるための考え方についてお話ししました。テーマは―― 締切を見るな、ゲートを見ろ。発達障害（ASD / ADHD）の特性があると、・期限が遠いタスクが現実味を持たない・「まだ時間がある」と思った瞬間に忘れる・ギリギリでなんとかする癖が抜けないそんな経験をしてきた方も多いのではないでしょうか。僕もずっとそうでした。そこで取り入れたのが「脳内レース」という考え方です。危険なタスクは、締切で管理しません。見るのは「いつまで」ではなく「いつから走れるか」。市役所の提出書類も、支払いも、 “自分が最速で動ける日時”をゲートに設定する。そして、そのゲートを“見える形”にして、走る。この習慣を続けていくと、・タスク漏れが減る・心の余白が増える・小さな信頼が積み上がる・自己肯定感が戻ってくる能力とは関係ないところで、評価が変わり始めます。もし今、先延ばしに悩んでいるなら、締切ではなく「最速で走れる日はいつか？」それだけを考えてみてください。あなたの次のゲートは、いつですか？ ⸻ #発達障害 #ASD #ADHD #先延ばし #タスク管理 #脳内レース

2月11日

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成道|めざましビクトリー|MovieHacks|暗号資産「サコイン」 $SAC サコイン村の初期メンバーとして、・円（えん）を縁（えん）に・所有から総有へ・知恵とスキルをトークンでつなぎ、"集合知"をエコシステム化このビジョンに共感し、コミュニティ全体の価値を高めるため、村民視点で学びをブログやSNSで発信中！ライフワーク・交通事故被害者支援（当事者目線）・障害者福祉 Web3の力で、働けない人の経済的自立をサポートできる可能性を追求しています。 2023.9.30 開始しました