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アイメイクが映える日の、目の中の話。
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ドライアイ、白目のくすみ、喉の乾燥。
それ、体質ではなく
ビタミンA不足かもしれません。
目の潤いは
水分だけでなく
水・油分・栄養のバランスで保たれています。
そして
ビタミンAは亜鉛とセットで働く栄養素。
さらに、
自律神経が乱れると
乾きと濁りが出やすくなります。
リラックスは潤いを守り、
緊張と睡眠不足は乾燥を招く。
輝きは、体が整った結果。
#栄養学
#ビタミンA
#ドライアイ対策
#自律神経を整える
#粘膜ケア
#分子栄養学
#大人の健康
2月12日
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