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【尊厳Well-Kaigo】呼吸が浅い人は認知症になりやすい
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森の中で、息を整えるように。
日常の中にも、戻れる場所を。
ここから、これから
WAC中央駅
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呼吸が浅い人は、認知症になりやすい。
これは単なる比喩ではありません。
呼吸が浅い状態とは、常に交感神経が優位で、身体が緊張し続けている状態です。緊張は血流を狭め、脳への酸素供給を減らし、思考や記憶を支えるワーキングメモリの働きを鈍らせます。
慢性的な浅い呼吸は、睡眠の質を下げ、炎症を高め、血糖を乱し、自律神経を崩します。その積み重ねが、やがて「なんでもいい」「あとでやる」「考えられない」という小さなサインとして現れます。
認知症は、突然始まるのではありません。
呼吸の乱れから、静かに始まります。
だから私は言います。
介護のOSは呼吸である、と。
説明する前に、整える。
正そうとする前に、一呼吸。
深く息を吐けたとき、人は自分に戻ります。
尊厳は、深呼吸の中で守られているのではないでしょうか。
あなたの今日の呼吸は、深いですか。
#尊厳WellKaigo
#介護の呼吸
#呼吸OS
#多言語ブログ
2月12日
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