心のデトックスは何してますか？

Live 心のデトックスしてますか？日々色々起きる中で、『事実』と『解釈』がごっちゃになるとしんどいよね。それを解消するには、ジャーナリング。というお話をしました☺️ ごぼうココアマフィンのレシピはメルマガのご登録でプレゼント！ ▶ https://www.reservestock.jp/subscribe/276643 レシピのお渡しは手動のためご登録のタイミングによっては少々お待ち頂く場合がございます。今回は食材にもこだわりました＾＾・ごぼう×ココア×全粒粉ホットケーキミックス腸から風邪予防。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝頑張り屋さんが「本来の力」を取り戻すダイエットー正解探しから卒業するパーソナルサポートー https://www.reservestock.jp/pc_reserves_v2/courses/52410 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ #マインドフルネス #食事 #ダイエット #自己肯定感 #腸内環境 #お菓子 #頑張り屋 #内向的 #人間関係 #マフィン #バレンタイン #ごぼう #レシピ #機能性 #間食 #デトックス #事実 #解釈 #自己否定

4日前

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めぐみんの心の根っこ食堂〜心と食の整え時間〜

「いただきます」は生きる源開運食事法で人生を愉しむ管理栄養士のめぐみんです。このチャンネルでは【開運食事法】を軸に、食事を通して心と体の流れを整えるヒントをお届けしています。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝頑張り屋さんが「本来の力」を取り戻すダイエットー正解探しから卒業するパーソナルサポートー https://www.reservestock.jp/pc_reserves_v2/courses/52410 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ “何を食べるか”よりも、どんな気持ちで、どんな基準で選んでいるか。そこに目を向けることで、食事の時間は「整える時間」へと変わっていきます。約900名の栄養相談を通して感じるのは、食べ方と生き方は、深くつながっているということ。・正しい食事をしているはずなのにどこか力が入ってしまう。・ダイエット中・大切な日に向けて頑張っているのに停滞感があると感じたら、まずは【開運食事診断　動きにくさの正体を見つける】で今の状態を知るところから始めてみてください。開運食事診断はこちらから↓ https://www.reservestock.jp/page/fast_answer/13339 #マインドフルネスイーティング#食事#自己肯定感#幸福#マインドフルネス#ジャーナリング#ダイエット#バランス#人生