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若見えするお肉の食べ方、5つのコツ

若見えには、お肉を食べることが大切って知ってましたか?タンパク質は肌、髪、筋肉を作る材料。特に40代以降は、意識して摂らないと不足しがち。でも、食べ過ぎは腸内環境を悪くするので注意が必要。今日は、お肉で若見えする理由、適切な量、食べ方のコツについてお話しします。バランスが大事。お肉を上手に取り入れて、若々しい体を保ちましょう。 💐💐💐💐 💐💐💐💐 「らくちん若見えチャンネル」では、忙しいあなたでも日々の生活に簡単に取り入れられる若見え術をご紹介していきます💕 リクエストやご質問はお気軽にメッセージ下さいね✨ フォロー頂けたら喜びます😂 🎁期間限定プレゼント🎁 もっと若見えしたいあなたへ限定動画をプレゼント中！「老けたくなければお金をかけるな！金ドブ美容の落とし穴」あなたの今の美容習慣が“金ドブ”になっていないか、こちらからチェックしてみて下さいね。 https://utage-system.com/p/AfZd6SpFcHO2 メイクの教科書はこちら👇 📕45歳から始める10歳若見えメイク https://amzn.asia/d/bD4kr30 若見え術を書いています！「若見え辞典」 https://p.iitsukamika.com/ #若見え #マインドセット #エイジングケア #アンチエイジング #飯塚美香 #美容家 #40代美容 #50代美容

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