00:00
-00:00
達成感がクセになる!1万歩チャレンジの魅力
2
最近、スマホにポイントが貯まる歩数計アプリを入れて、歩きまくってます!1週間毎日1万歩達成中。朝は犬の散歩、駅まで徒歩、買い物も徒歩。娘の習い事の待ち時間は、カフェじゃなくてショッピングモール内をウォーキング。足りない時は部屋で歩き回ったり、ダンスしたり。歩くのは全身運動だから、ダイエットにも、足腰を鍛えるのにも最高。今日は、私の1万歩チャレンジについてお話しします。
💐💐💐💐 💐💐💐💐
「らくちん若見えチャンネル」では、忙しいあなたでも日々の生活に簡単に取り入れられる若見え術をご紹介していきます💕
リクエストやご質問はお気軽にメッセージ下さいね✨
フォロー頂けたら喜びます😂
🎁期間限定プレゼント🎁
もっと若見えしたいあなたへ限定動画をプレゼント中！
「老けたくなければお金をかけるな！金ドブ美容の落とし穴」
あなたの今の美容習慣が“金ドブ”になっていないか、こちらからチェックしてみて下さいね。
https://utage-system.com/p/AfZd6SpFcHO2
メイクの教科書はこちら👇
📕45歳から始める10歳若見えメイク
https://amzn.asia/d/bD4kr30
若見え術を書いています！「若見え辞典」
https://p.iitsukamika.com/
#若見え
#マインドセット
#エイジングケア
#アンチエイジング
#飯塚美香
#美容家
#40代美容
#50代美容
#ウォーキング
#ダイエット
#歩数計
#1万歩チャレンジ
12時間前
このチャンネルの新着放送
おすすめの放送
stand.fmの無料アプリでもっと便利に
放送が更新されたらプッシュでお知らせされるので最新の放送を聞き逃さない。
バックグラウンド再生で他のアプリを使用しながら、放送やライブが聴ける。
放送やライブ、コミュニティでコメントが送れて配信者とコミュニケーションができる。
アプリだけでかんたんに音声を収録して投稿できて音声の編集もできる。
stand.fmメディア
JASRAC許諾番号
9024598002Y31016
9024598004Y31016
NexTone許諾番号
000006134
© 2026 stand.fm, Inc.