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効率良く結果出したい40代ワーママにピラティスをオススメしない理由
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4回目のピラティスを受けてみて感じた事についてお話ししてみました。
体脂肪率25％台後半以上で、効率よく結果出したい40代ワーママにはピラティスよりウォーキングだよ。というお話しをしています。
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★Litlinkはこちら（上記2点もこちらに記載あります）
https://lit.link/izumichibana
00:31 40代ワーママが3か月以内に痩せる事を目的にやるのならピラティスはおススメしない という話しをします
00:47 雑談（3連休明けの平日は休みにしてるよ）
02:12 本題
05:46 体脂肪率25％台以上の40代ワーママが夏までに着たい洋服をカッコよく着られるようにするためにやるべき事は、ウォーキングです。
08:53 まとめ
09:54 お知らせ
#ワーママ #ワークアウト #ファッション #ちばいず節 #ピラティス
2月24日
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