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体重は変わっていないが体型が変わっていて昔のお気に入りがしっくりこない問題
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クローゼットに大事に保管してあるお気に入りの洋服、40代のワーママが久しぶりに着たらがなんだかしっくりこない の正体の3つ目についてお話ししてみました。本日は「体重は変わっていないが体型が変わっている問題」です。
なんだかしっくりこない問題
・1つ目
「トレンドがかけ離れている問題」
https://stand.fm/episodes/69aa19fa6c66906b030c4168
・２つ目
「顔が服に追いついていない問題」
https://stand.fm/episodes/69aac53e092508ab4ff82196
00:43 体脂肪と筋肉量のバランスが崩れている問題についてお話しします
01:20 結婚出産以降オシャレをしなくなったママさんに聞いてほしい
02:03 前回までのおさらい
02:41 本題
04:59 体型が変わっている問題の解決策は筋トレ
08:08 もともと筋肉量が少ない私は、ワークアウト習慣があるからこそ筋肉量を増やしながら脂肪量を減らす と言う事が自然とできていた
10:28 まとめ
★見た目年齢を若く保つためにできる事
https://stand.fm/episodes/69a1a78cf2216167c84ef9ba
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https://lit.link/izumichibana
#ワーママ #ワークアウト #ファッション #ちばいず節 #ダイエット
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