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40代ワーママの夏に向けたボディメイク戦略 ターゲットは4か所!!
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夏に向けたボディメイクのターゲット4点についてお話ししています。
今年の夏こそ絞りたい！！デニム×Tシャツのシンプルコーデをカッコよく着たいママさんに聞いて頂けると嬉しいです。
00:51 現在値を把握した上で夏に向けたワークアウト、何をしていくか？という話しをします
01:58 今日はターゲット4か所を上げてみたいと思います
02:24 私の現在値
03:42 現在値を把握したら、スタンスを決める
06:19 今から夏を意識するの早すぎない！？
07:36 私のボディメイクスタンス
08:19 部分痩せはあり得ない？？
08:49 絞りたいターゲット4か所
09:57 まとめ
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3月23日
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