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欲しい未来を手に入れるためにやるべき事を継続するための思考
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ワークアウト歴20年以上の私ですが、お声として非常によく頂くのは、「やった方が良いと分かっているができない」というお声です。
やるべき事を継続するための考え方についてお話ししてみました。
00:55 継続のコツについてお話しします
01:04 運動を習慣にして痩せたい でも続ける事ができない という方に聞いてほしい
01:31 私がこれまで20年程度継続している事
03:54 ワークアウト以外で継続できている事
04:22 必要な事だけど続けられない の解決方法
05:08 ワークアウトを継続する理由
06:42 学生時代の継続エピソード
09:52 自宅でコツコツ美容のコスパ&タイパ最強説
11:17 まとめ
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#ワーママ #ワークアウト #ファッション #ちばいず節 #ダイエット
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