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40代ワーママ、知らぬ間についた背中のハミ肉撃退トレーニング大公開!!
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40代ワーママって、知らぬ間にハミ肉がつきがちです。特に、着る物が急に薄手のものになるこの季節。服屋さんのフィッティングルームで合わせ鏡に映った自分の背中を見てギョッとした事はないでしょうか。
私はもちろん、あります（笑）
そんな経緯から、毎年この時期には背中をターゲットにしたトレーニングをしておりますので、背中トレーニングについてお話ししてみました。
00:40 夏に向けたボディメイクターゲット4か所について
01:18 今日は背中トレーニングについてお話しします
02:43 現在値と目標値の確認
05:29 背中を引き締めるためのトレーニングってどんなん？？
インスタのリールをご参照ください
https://www.instagram.com/izumichibana?igsh=MTJpa3hqNzR6NHJobg%3D%3D&utm_source=qr
07:12 夏に向けたボディメイク、背中をターゲットにした背景
★関連放送はこちら
40代ワーママの夏に向けたボディメイク戦略 ターゲットは4か所!!
https://stand.fm/episodes/69bab227c07bc7299ac2c267
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#ワーママ #ワークアウト #ファッション #ちばいず節 #ダイエット #40代 #ミドフォー #ボディメイク
3月27日
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