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40代ワーママがダイエットやボディメイクの前にやるべき事
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ダイエットやボディメイクをする前に、数値面での現在地の把握が最重要 という話しをしています。
そうする事によって小さな数値に一喜一憂する事なく淡々と継続する事ができるようになります。
00:45 ダイエットやボディメイクは、現在地の把握が最優先です
01:51 私の現在地
02:43 自分の現在地を把握していますか？
03:51 女性はリズムを味方につける事が重要
06:43 体内組成のうち 筋肉量 まで把握しておいた方が良い理由
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3月17日
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