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#いつプラ128日目 朝からᐕ)ﾉ☂
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#いつプラ128日目
3分プラス
肩のストレッチ×20回(朝晩2回)
今日は(昨日から)☔️⋆̩☂︎*̣̩.ﾟ
しとしと雨模様ですね
暖かい日が続いていたから
お出かけの服装に迷います
室内に入るとぐっと熱い🥵
こんな寒暖差に
入り込む変な感じ💦
風邪には十分気を付けて
過ごしたいですね
いつも
プランク🤸♂️と言いつつ
お喋りに付き合って
聞いてくれて
本当に有難うございます︎💕︎
とても励みになっています
皆さんも
どうぞご機嫌な1日を
お過ごしくださいね
よちまるさんが始めている
#いつプラ
1分プランク
詳しい内容は
よちまるさんのchへ
https://stand.fm/channels/605f308e2b49b926c851761
#いつプラ
#プランク
#よちまるさん
#目標を持ってやろう
#継続は力なり
4日前
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