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呼吸をどのように見るか｜ぶれない見方
呼吸瞑想は、瞑想の中でもよく取り組まれる実践です。
呼吸という、ごく身近なものを用いる、とてもシンプルな瞑想です。
だからこそ、分かっているつもりでも、「何を、どのように見ているのか」が曖昧になりやすい。
今回は、仏教で用いられる「門番の例え」を手がかりに、
呼吸を見るとはどういうことか、その見方の基準を確かめます。
実践を続けているけれど、いま一度、見方を確かめたい方へ。
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3月1日
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