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呼吸をどのように見るか｜ぶれない見方

呼吸瞑想は、瞑想の中でもよく取り組まれる実践です。  呼吸という、ごく身近なものを用いる、とてもシンプルな瞑想です。だからこそ、分かっているつもりでも、「何を、どのように見ているのか」が曖昧になりやすい。今回は、仏教で用いられる「門番の例え」を手がかりに、 呼吸を見るとはどういうことか、その見方の基準を確かめます。実践を続けているけれど、いま一度、見方を確かめたい方へ。 — 瞑想や実践について、 扱ってほしいテーマや質問がある方は、 下のフォームから送ってください。 ▶︎ 質問受付フォーム  https://forms.gle/67mPrwBNAm467G7h6 — 音声ガイドや瞑想会の案内は、 公式LINEからお届けしています。 ▶︎ 公式LINE「瞑想と対話」  https://bb562rdq.autosns.app/addfriend/s/TqnFbIQMjL/@709orymi

3月1日

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ミャンマー森林僧院で3年間の出家修行。 瞑想実践10,000時間以上。瞑想についての迷いや混乱が起きるところを、 実体験をもとに、音声で整理しています。「瞑想の基本」の音声ガイド全3回を公開しています。 ▶︎ https://mititaru.com/audio 瞑想についての疑問や相談は、質問フォームからどうぞ。 ▶︎ 質問フォーム https://forms.gle/67mPrwBNAm467G7h6