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バーンアウトしかけた私が、「60点でいい」と思えた話 #177
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📝 目次
00:00 挨拶
00:07 バーンアウトしかけた経験と今回のテーマ
01:16 ジョナサン・マシレックスの著書との出会い
02:37 バーンアウトの3つのサイン（情緒的消耗、脱人格化、個人的達成感の低下）
06:33 バーンアウトとうつの違い
07:05 自己決定理論の3つの基本欲求（自立性、有能感、関係性）
12:32 組織と自分とのミスマッチについて
13:48 仕事の期待値を下げて「60点でいい」と思えた話
16:59 趣味への没頭と人生のバランス
18:55 仕事との向き合い方の変換
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3月10日
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