呼吸と声に身をゆだね、
この子と静かに過ごすための
声のガイド音声です。
この音声は、
瞑想やセラピーではなく、
呼吸を整えながら
やさしい存在に向けて声をかける
「声かけの手引き音声」です。
ペットと過ごす時間や、
自分自身を落ち着かせたいときに、
静かに聴いていただけます。
※医療・治療・心理療法を目的としたものではありません。
※安心して日常の中でお使いください。
[10月のやさしい声の時間の内容]
やさしい光が、少しずつ夜にとけていくころ。
今日の疲れをそっとほどいて、
心をやわらかく包む声を届けます。
声と呼吸を合わせながら、
「大丈夫、ここにいるよ」と、
静かな時間を分け合いましょう。
ペットのそばに腰を下ろし、
肩や背中に、そっと手を添えます。
いま感じている呼吸の速さや、
体のあたたかさに、少し意識を向けてみてください。
無理に整えようとしなくて大丈夫。
「ここにいるよ」という気持ちを、
声にのせて、静かに届けます。
声をかけ、手を添え、呼吸を合わせる──
そんなひとときが、不安をやわらげ、
日々のお世話や見守りの中に、
穏やかなぬくもりを
そっと感じるきっかけになります。
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