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やさしい声の時間 12月「冬の光」
呼吸と声に身をゆだね、
この子と静かに過ごすための
声のガイド音声です。
この音声は、
瞑想やセラピーではなく、
呼吸を整えながら
やさしい存在に向けて声をかける
「声かけの手引き音声」です。
ペットと過ごす時間や、
自分自身を落ち着かせたいときに、
静かに聴いていただけます。
※医療・治療・心理療法を目的としたものではありません。
※安心して日常の中でお使いください。
［12月のやさしい声の時間の内容］
冬のやわらかな光を感じながら、
この子とぬくもりの時間をつくってみましょう。
そばに座り、
背中や肩にそっと手を添えて、
「今日はよく頑張ったね」
と、静かに声をかけてみてください。
声と手に気持ちをのせながら、
呼吸をゆっくり合わせていきます。
一日の緊張が、少しずつほどけていくのを
感じられるかもしれません。
#声のぬくもり部屋 #やさしい声の時間 #ペット #犬 #猫 #癒し #ペットのいる暮らし #声がけ #マインドフルネス #ペット介護
3月5日
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