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奥歯の噛み締め緩めませんか？

【ゆるっと食べて整う時間】オープンチャットはこちらです↓ https://line.me/ti/g2/KBwPR7sDNOj04Tc4YZ60bdYrSf3uDpCRLNfOXw?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default このオープンチャットは、ダイエット中なのに食べてしまう。食べた後に罪悪感… 夏までに痩せたい。という方が、ゆるっと長く続けていくために心と体の声を聞きながら進んでいく時間や場をつくっていきたい。という想いからつくりました。ぜひ一緒に幸せな食事時間を過ごしていきましょう☺️ #マインドフルネス #オープンチャット #食事 #ダイエット #自己肯定感 #瞑想 #幸せ #リバウンド #声 #ジャーナリング

3月18日

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vol.16 会話泥棒する上司にギャフンと言わせたい！

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めぐみんの心の根っこ食堂〜心と食の整え時間〜

／食べたいも、痩せたいも叶える力を育てる管理栄養士＼このチャンネルは「痩せたいのに続かない」そんな悩みを持つ方に向けて食べ方から整えていくヒントをお届けしています。管理栄養士として約1000人の減量サポートに関わる中で感じたのは多くの方が「やり方」ではなく “続けられないこと”に悩んでいるということ。私自身も食べることで気持ちを埋めていた経験があります。だからこそこのチャンネルでは・食べ方の整え方・心との向き合い方・日常に落とし込める習慣を中心にお話ししています。【好きなおやつでわかる　「つい食べちゃう」をラクに抑えるダイエットタイプ診断】 https://www.reservestock.jp/page/fast_answer/13784 【ゆるっと食べて整う時間】オープンチャット https://line.me/ti/g2/KBwPR7sDNOj04Tc4YZ60bdYrSf3uDpCRLNfOXw?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default #マインドフルネスイーティング#食事#自己肯定感#幸福#マインドフルネス#ジャーナリング#ダイエット#バランス#人生