00:00
-00:00
仕組みでダイエット──AIレコーディング、始めました
4
AIレコーディング
体重、運動記録、睡眠記録などのログは自動で記録するようにしているのですが、一つだけ記録できていないことがあって・・・
それが「食事」です。
手書きなんてもってのほか！
アプリもあるんだけど、面倒で・・・
で、今やっているのが、AIレコーディング！
やり方は簡単！
食事の写真を撮ってAIチャットに投げるだけ！
わかりにくいものにはメニュー名を添える。
すると、
・推定エネルギー
・その料理のポイント
・アドバイス
などのフィードバックを即座にくれます。
人って、誰かに見られていたらちゃんとやろうとするじゃないですか？
ライザップとかパーソナルトレーニングって監視の目があるからやるのもありますよね！
だけど、
・そこまでガチじゃない
・そんなにお金をかけられない
という人にもオススメ！
これくらいであれば無料版でも全然大丈夫！
私はこれをやり始めて今のところ、
いい感じで食事量を抑えられています！
#成長 #学び #ビジネス #ビジネスオーナー #経営者 #個人事業主 #事業 #マッサージ #鍼灸 #お父ちゃん #考え方 #自己啓発 #挑戦 #継続 #習慣 #ダイエット #健康 #食事 #レコーディング
3月22日
このチャンネルの新着放送
おすすめの放送
stand.fmの無料アプリでもっと便利に
放送が更新されたらプッシュでお知らせされるので最新の放送を聞き逃さない。
バックグラウンド再生で他のアプリを使用しながら、放送やライブが聴ける。
放送やライブ、コミュニティでコメントが送れて配信者とコミュニケーションができる。
アプリだけでかんたんに音声を収録して投稿できて音声の編集もできる。
stand.fmメディア
JASRAC許諾番号
9024598002Y31016
9024598004Y31016
NexTone許諾番号
000006134
© 2026 stand.fm, Inc.