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軸を意識すれば、身体も、人生も変わる
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軸
身体は軸が整っていないと、グラグラ安定しません。
人生においても、目標というか
「こうなりたい！」「こうしたい！」がないと
グラグラしちゃいますよね？
身体も、人生も「軸」が重要です。
じゃあ、身体においての軸とは何なのか？
4スタンス理論での「軸」の定義は、シンプルで、
「身体を最も安定させるために作用する、架空の直線」
です。
「正しく立つ」と聞くと、
気をつけ姿勢をイメージすると思うのですが、
気をつけ姿勢だと、身体が固まってしまってそのまま動けませんよね？
だから、気をつけ姿勢というのは、
身体活動的に言えば、正しく立っていないんです。
そうそう！
この気をつけ姿勢は、学校とかでさせられますが、
先生や上官に歯向かわないように（即座に動けないから）
そのような姿勢をさせていたという説もあります。
話は戻って、「正しく立つ」は人によって違って、
頑張らずに、自然体で立つことです。
その際に意識してほしいのが軸。
首の付け根、みぞおち、股関節、膝、土踏まず
これらの内、3/5を揃えるイメージです。
何を揃えるかは、４スタンス理論のタイプによって変わるので、調べてみてください！
軸が整っているとき、
人は最小限の力で最大のパフォーマンスが出せます。
逆に、軸がズレているとき、脳は無意識にバランスを取り続けるために、膨大なエネルギーを使い続けています。
身体も、人生も軸を整えていきましょう✊️
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3月26日
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