00:00
-00:00
先回りせずに見る｜マインドフルネスで「判断を加えない」とは
「判断を加えない」と聞くと、思考を止めることのように感じる人もいるかもしれません。
でも実際には、判断をなくすことではなく、先回りして見てしまう癖に気づいて、いま起きていることに触れ直していくことなのだと思います。
私自身、それを強く感じたのは、初めてデッサンをした時でした。
見ていたはずなのに、実際には頭の中の立方体を見ていた。
そのズレに気づいた時、ものをそのまま見るということに、初めて少し触れられた気がしました。
今回は、「先回りして見る」という働きが実際にどう起きているのかを、デッサンと瞑想の経験をもとに話しました。
【瞑想の基本・全3回】
シンプルで本格的な瞑想を、順番に確かめていく無料音声ガイドです。
https://bb562rdq.autosns.app/cp/SI2XrMvSp6
【オンライン瞑想会】
日常の流れを離れて、ただ座る。毎週開催のオンライン瞑想会です。
https://bb562rdq.autosns.app/cp/xHx1BTadO7
【個別相談】
実践や探求について、一対一で話せる場を用意しています。
https://bb562rdq.autosns.app/cp/xPfbZY74Ro
【活動・プロフィール詳細】
瞑想・対話・探求の場について、活動全体をまとめています。
https://note.com/tsunatetsu/n/n16e5893b8930
綱川哲郎｜瞑想指導者 / MITITARU主宰
ミャンマー森林僧院にて約3年間の出家修行。実践時間10,000時間超。
5日前
このチャンネルの新着放送
おすすめの放送
stand.fmの無料アプリでもっと便利に
放送が更新されたらプッシュでお知らせされるので最新の放送を聞き逃さない。
バックグラウンド再生で他のアプリを使用しながら、放送やライブが聴ける。
放送やライブ、コミュニティでコメントが送れて配信者とコミュニケーションができる。
アプリだけでかんたんに音声を収録して投稿できて音声の編集もできる。
stand.fmメディア
JASRAC許諾番号
9024598002Y31016
9024598004Y31016
NexTone許諾番号
000006134
© 2026 stand.fm, Inc.