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#652 眠れない夜、食べ方で変わるかもしれない🌃
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寝たはずなのに眠い、
朝がスッキリしない🥱
そんな日が続いていませんか？
実はこれ、
4月の季節の変わり目に起きやすいことで、
自律神経が関係しています😓
そしてその眠りの質、
夜ごはんの食べ方で変えられるかもしれません🍚
今週は睡眠の質と
食べ方の関係を毎日お話しします✨✨
ぜひ最後まで聴いてみてください😊
#睡眠の質
#眠れない
#季節の変わり目
#自律神経
#朝活
#疲れが取れない
#30代女性
#美容と食事
4月13日
コメント（2）
Fukachan
今日は眠くてお昼寝しました体が求めていることに逆らわらず。
目覚めは良いです。6時間は寝てるかな？自律神経かぁ。あまり考えたことないなぁ〜。春はそんな時期かな？
4月13日
いいね 2
愛され素肌コーチまいゆみ
Fukachanさん✨✨
コメントありがとうございます😊
体が求めてることを優先するの素敵です👏
忙しいとつい後回しにしちゃうので、とても大事です☺️
目覚めがスッキリであれば睡眠は足りてそうですね😊6時間だと少し短めではありますが、人によるのでスッキリ感を大事にして頂いて大丈夫だと思います🙆♀️
あまり考えたことがないということは、きっと整っていてあまり影響も受けてないのかもしれませんね✨✨
春はそんな時期ではあります😂
4月13日
いいね 2
コメントは
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