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【グリーフケア】遷延性悲嘆障害｜あなたがおかしいんじゃない

大切な人を亡くした後、「まだ来る気がする」「連絡を待ってしまう」「いつまでもこんな自分はおかしいのだろうか」そう感じたことはありませんか。悲しみには、理由があります。それだけ深く愛していたなら、心が追いつくまでに時間がかかるのは当然のことです。 ━━━━━━━━━━━━━━━━ 🎵 この曲について ━━━━━━━━━━━━━━━━ グリーフ（悲嘆）の中にいる方へ向けたオリジナル楽曲です。悲しみは「早く終わらせるもの」ではなく、「抱えながら生きていくもの」。そのことを、一言一言丁寧に選んで書きました。この曲の歌詞に「名前をつけて抱えていい」という一節があります。悲しみに名前をつけること—— それは、自分の苦しみを否定せず、ただそこにあるものとして認めること。「遷延性悲嘆症／遷延性悲嘆障害（せんえんせいひたんしょう／Prolonged Grief Disorder：PGD）」という言葉を知ることも、同じことだと思っています。自分の痛みに名前がつくことで、「おかしいのは私じゃなかった」と少し息ができるようになることがあります。 ━━━━━━━━━━━━━━━━ 💡 遷延性悲嘆症／遷延性悲嘆障害（せんえんせいひたんしょう）／ Prolonged Grief Disorder：PGD をご存知ですか？ ━━━━━━━━━━━━━━━━ 大切な人を失った後、半年〜1年以上たっても強い悲嘆が続き、日常生活に支障をきたす状態を「遷延性悲嘆症／遷延性悲嘆障害（せんえんせいひたんしょう／Prolonged Grief Disorder：PGD）」と呼びます。 2022年にはDSM-5にも正式に追加されたれっきとした「こころの病気」です。「立ち直れない自分がおかしい」のではなく、それだけ深く愛していた、ということ。そして、適切なサポートが必要なサインでもあります。もし以下に当てはまる方がいれば、一人で抱え込まず、専門家への相談も選択肢の一つです。・故人への強い思慕が半年以上続いている・「もう会えない」という現実をなかなか受け入れられない・悲しみのせいで仕事・家事・人間関係が難しくなっている・「自分だけ取り残された」という感覚が抜けない ━━━━━━━━━━━━━━━━ 🤍 こんな方に届いてほしい ━━━━━━━━━━━━━━━━ ・大切な人を亡くした方・「まだ立ち直れていない」と感じている方・悲しみの中にいる誰かを支えたい方・グリーフケア・ビリーブメントに関わる方・遷延性悲嘆症／遷延性悲嘆障害（せんえんせいひたんしょう）について知りたい方 ━━━━━━━━━━━━━━━━ 📝 歌詞より ━━━━━━━━━━━━━━━━ 「それが悲しみの形なら　名前をつけて抱えていい」「来ないと知りながら　待ってしまう日があってもいい　あなたがおかしいんじゃない　つながりが深かっただけ」「頭も心も、同じ速さじゃない　急がなくていい」タイトル: 待ってしまう日があってもいい [Verse 1] 扉の音に　ふいに振り向くいないと　知ってるのにあの人が　いる気がしてもう来ないと　いう現実と来るはずだった　予感だけがすれ違ったまま　ほどけなくて時計だけが　進む [Verse 2] 連絡が来る気がして　画面を見る何度も　何度も向けていた愛が　行き場をなくして置き場のない　思いそれは　弱さじゃないつながっていた　証心も体も　すぐには止まらない愛は　そんなに　簡単じゃない [Pre-Chorus] 波というより　繰り返すように同じ場所へ　戻されるでもそれも　おかしくないまだ別れの　途中にいるだけ [Chorus] まだ…　来るはずだったその未来を　手放せないままぬくもりも　声さえもそこにあると　感じてしまうそれが　悲しみの　形なら名前をつけて　抱えていいおかしい私　じゃなくて愛が続いてる　途中 [Verse 3] 匂い　季節　ふとした音一瞬で　連れ戻される記憶は　出来事じゃなく体の中に　残るから消せないものを　消そうとしなくていい通り抜けるまで　ただ… 息をしていよう [Bridge] まだそんなに　じゃなくてまだ続いてるんだね　とそう言えるだれかが　いれば少しだけ　楽になる終わらせること　じゃなくて抱えながら　生きることそれでいいよと　ひと言言ってほしい [Final Chorus] 来ないと　知りながら待ってしまう日が　あってもいいあなたがおかしいんじゃないつながりが　深かっただけやがて　少しずつ現実に　追いついていく急がなくていい頭も心も　同じ速さじゃない [Outro] 消えない　感覚は間違いじゃない今日もまだ… 愛が　ここにある ━━━━━━━━━━━━━━━━ #グリーフケア #悲嘆 #遷延性悲嘆症 #遷延性悲嘆障害 #ProlongedGriefDisorder #喪失 #寄り添い #オリジナル曲 #AIミュージック #大切な人を亡くした方へ #心の回復 #メンタルヘルス #ビリーブメントケア

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