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脱3日坊主｜1分だけ呼吸チャレンジ1日目
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運動が続かない人へ。
私もずっと3日坊主でした。
なので今回、3日間だけ一緒にやりませんか？
やることはシンプルです。
今日は“1分だけ”呼吸します。
できたらそれでOKです。
できなくても大丈夫です。
また明日、一緒にやりましょう。
#脱三日坊主
#変わりたい
#ダイエット続かない
#人生やり直したい
#こころを整える
#呼吸
#マインドフルネス
#自己肯定感
4日前
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