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#640足だけ太陽に当てていた、あの頃の話
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ある投稿で、こんな言葉を見ました。
「ネガティブな感情を消すのは、
ポジティブな感情じゃなくて、何かに没頭すること」
……ああ、私これで動き出したんやな、と思いました。
私には、5年くらいほとんど家から出られなかった時期があります。
体はそこまで悪くない。
でも、動き出すきっかけがない。
何をしたらいいのか、わからない。
そんなとき、私がやっていたこと。
カーテン越しに、足だけ太陽に当てる。
「ビタミンDだけでももらっとこ」くらいの気持ちで。
人のいない早朝3時に、こっそり散歩する。
たいしたことじゃないんです。
でも、あのときの"ちょっとしたこと"が、
完全に止まるのを防いでくれていた気がします。
動き出せたきっかけも、大げさじゃなかった。
子どものことで気になることがあって、
自分の昔のちょっと悔しかった経験とつながって、
めちゃくちゃ調べたくなっただけ。
ポジティブになろうとか、元気になろうとか、
一切思っていなかった。
ただ、気になったからやった。
それだけでした。
しんどいとき、
「なんとかなるよ」
「前向きに考えたらいいやん」
頭ではわかる。でも、できない。
できない自分に、さらに落ち込む。
私は、そんなんでした。
「これをやれば元気になる」なんて、正直ないと思う。
でも、ちょっと気になることをやってみるとか、
足だけでも太陽に当てるとか、
外の空気を吸ってみるとか。
それくらいなら、できるときもあるかもしれない。
もしできたら、ちょっとだけでいいので、
「できたやん」って思ってあげてください。
それが、自分を信じる材料になることもあるから。
がんばって元気にならなくていい。
少しだけ動いたり、
少しだけ外とつながったりしながら、
戻れるときが来るのを、待てたらいいな、と思います。
あなたには、動き出せた"きっかけ"って、
何かありますか？
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1日前
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