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#671 旅行中に疲れる人と疲れない人の差
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旅行中、
食べ歩きやスイーツを楽しんでいたら、
気づいたらごはんをほとんど食べていなかった——
そんな経験ありませんか？😂
実はこれ、
「食べてるのに疲れる」
という状態を引き起こしやすいんです😱
今日は、
お米を選ぶだけで
旅行中の動ける範囲が広がる理由を、
仕組みから丁寧にお話しします😊
エネルギーが長持ちする理由、
睡眠との関係も😴
旅行を楽しみ切るための食べ方、
ぜひ聞いてみてください✨✨
#お米
#旅行
#食べ歩き
#疲れにくい体
#血糖値
#睡眠
#食習慣
#栄養
5月6日
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