#755【自分時間】⑤なんでこんなにイライラするの？の答え

「なんでこんなにイライラするんやろ…」子どもや夫に強く言ってしまった後、そんなふうに思ったことありませんか？ — 私はずっと、時間がないから、余裕がないから、だからイライラするんだと思ってました。 — でも後から振り返ると、本当は “思い通りにしたかった” っていう気持ちがすごく大きかったのかもしれません。 — 早く寝てほしい。早く準備してほしい。思った通りに進んでほしい。でも現実はそうならなくて、そのズレに苦しくなっていました。 — この回では、「なんでこんなにイライラするんやろ？」と思っていた頃の自分を振り返りながら、感情の奥にあったものについてお話ししています。 — もし最近イライラしたことがあったら、「私は何を思い通りにしたかったんやろ？」ってちょっとだけ見てみてください。 — 「最近こんなことでイライラした！」があったら、よかったらコメントで教えてもらえると嬉しいです＾＾ #しょうこ #自分時間 #ワーママ #子育て #感情整理 #小さな1歩 #大きな変化

3日前

コメント（1）

ちよまる

思い通りにいかないからイライラする、まさに自分のことで、言語化されたことでスッキリというか腑に落ちました😂

4時間前

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真面目に頑張ってるのに、なんでこんなにしんどいんやろって思ってるお母さんへ。変わりたい。でも、何したらいいかわからん。そんな状態から、「じゃあどうする？」って考えて、小さくても前に進める自分になるヒントを届けています。配信は、月・水・金　朝7:00☀️ コメント・レターすんごく嬉しいです＼(^o^)／ 📘Kindle本「もう怒りたくない」あなたへ https://amzn.asia/d/bp598I8 📝note https://note.com/moroco1150 🐦X（旧Twitter） https://x.com/moromoromoroco_?s=21 お気軽にフォロー、いいね、レターいただけると嬉しいです♪ ■自己紹介■ 四国・香川県在住 3児の母（小2👦🏻、年長👧🏻、0歳5ヶ月👦🏻）フルタイム勤務で、今は育休中。「家族と笑って過ごしたい」そう思っても、現実はいつも理想通りにいかなくて夫や子どもに怒って、やりたいことは山ほどあるのに、時間がない。感情に振り回されて、自己嫌悪で毎日が終わる。「これが自分だから」「今は仕方ない」とあきらめかけていました。でも、本当は── もっと家族と楽しく過ごしたい。夫や子どもに優しくしたい。「やりたい」にも挑戦したい。そう思って、「感情とのつきあい方」を見直すことから始めました。試行錯誤を繰り返して不機嫌な時間が9割減！笑顔でいられる時間がどんどん増えてきました！とはいえ、まだまだうまくいかない日もたくさんあります。それでも「変化は小さくても、前に進んでいる」ことがふ今の私の支えになっています。 ⬜︎好き⬜︎ ・とうもろこし・パン・コーヒー・バームクーヘン・瀬戸内海・晴れてるときの空